عن البرنامج

برنامج تدريبي شامل مصمم لمساعدتك على فهم القلق والتوتر وتطوير مهارات فعّالة للتعامل معهما، حيث يجمع البرنامج بين النظرية والتطبيق العملي.

أهداف البرنامج

• مستوى القلق والتوتر العام
• تكرار أعراض القلق خلال الأسبوعين الماضيين
• تأثير القلق على حياتك اليومية
• مدى حاجتك للدعم النفسي المتخصص